Hola Ange: Gracias por contar tu historia e invitarnos a reflexionar sobre la nuestra. Lo puedo decir ahora que ya pasó mucho tiempo desde esa época de frustración y oscuridad. Lo digo ahora que ya encontré la salida de ese laberinto. Pero cuando estaba en el fondo del pozo no hubiera podido decirlo y de hecho no podía verlo. Viendo las cosas a la distancia creo que la llave de mi celda estuvo siempre a mi alcance. No sabía dónde, no sabía cómo, no sabía que era tan sencillo. Desde ese lugar todo se ve monstruosamente complejo y pesado. La salida que yo encontré es el otro, es volver a conectarme con mis seres queridos animándome a mostrarme vulnerable. No es una solución ni mágica ni rápida, construir un vínculo de confianza mutua lleva tiempo y sanar las heridas también. Pero ahora estoy convencido de que solo no se sale. El otro es camino y construir vínculos sanos la tarea. Por eso, desde que aprendí esta lección no dejo de ocuparme de seguir construyendo estos vínculos que son mi sostén, eso es también lo que hacemos en Hablemos. Como compañero en este camino de sanación te mando un abrazo enorme.

Hola, Bienvenido al foro. Lamento que estés pasando por todo esto, sé la angustia y la preocupación que generan estas situaciones porque yo mismo estuve en situación similar hace un tiempo (incluído el insomnio). Lo primero que te puedo decir desde mi experiencia es que no es para siempre, todo esto puede terminar un día y volver a nacer las ganas de vivir y estar mejor; y lo segundo, que el camino, al menos en mi caso, no fue ni fácil ni rápido. Demanda mucho trabajo personal, mucha dedicación y mucho tiempo para salir de un estado como el que vos contás. Yo sí fui a terapia, eso me ayudó, también el psiquiatra, ambos mantuvieron su compromiso de confidencialidad. Y lo que me ayudó mucho es un grupo parecido a los que hoy organizamos en Hablemos de Suicidio. Aprendí a no dar consejos por lo qué no voy a decirte que hagas esto o aquello, solo te cuento lo que a mi me sirvió, y de paso te copio el link por si te querés anotar https://www.hablemosdesuicidio.ar/grupos-de-ayuda-mutua-sobre-suicidio Un abrazo. Alberto

En Hablemos de Suicidio no damos consejos, solo hablamos desde la propia experiencia. Yo puedo decir que estuve en la misma situación que tu hijo a la misma edad, también sin aceptar ser tratado y sin escuchar a nadie. Creía que nadie podía ayudarme. Los que me salvaron fueron los que me tuvieron paciencia y me acompañaron sin presionarme ni decirme lo que tenia que hacer. Por eso defiendo la escucha activa, que acepta y se interesa por cómo está el otro sin juzgar ni aconseja. Se que no es fácil, más aún tratándose de un ser querido. Por eso nos reunimos para practicar la escucha activa y así aprender a escuchar.

Gracias por comentarlo. Conozco ese sentimiento de inutilidad, de pensar que uno no vale nada, que no es importante para nadie. Las personas llegan al pensamiento suicida por diferentes caminos, pero al final hay cosas que todos los que estuvimos en ese sentimos, y ese sentimiento de no valer nada es una de ellas. Reconocerlo también puede ser el inicio de un camino de recuperación. Aprender a querernos, comenzar a vernos como seres únicos e irrepetibles, valiosos por el mero hecho de existir. Aprender a reconocer y valorar nuestras fortalezas (que todos tenemos si sabemos buscar). Cuando uno no se quiere a si mismo no puede esperar que los otros lo quieran, no puede sostener relaciones sanas, no puede integrarse al mundo y, al final, la vida misma comienza a perder sentido. Aprender a valorarse y quererse es el primer paso, y siempre es el mejor momento para darlo.

Muy buen mensaje, si no pueden abrir el link ingresen aquí. Gracias Liliana

Cuando hay una muerte a causa de suicidio, en lugar de preguntarnos por qué lo hicieron o quiénes fueron los responsables deberíamos preocuparnos por acompañar y contener a los afectados (especialmente a los familiares directos y la comunidad educativa) y en promover los cambios necesarios para que no le vuelva a ocurrir a nadie más. Mis condolencias a la familia.

Estoy muy contento por lo que pasó el martes: siento que nuestro proyecto está tomando forma. Ver a tantas personas que no se conocían previamente hablar sin tapujos sobre sus propios pensamientos suicidas y mostrar sus cicatrices sin temor a ser juzgados fue realmente mágico. Eso es exactamente lo que buscábamos. Habrá que trabajar mucho para profundizarlo y multiplicarlo, pero el primer paso está dado. Gracias a todos los participantes, de ustedes es este espacio.

Creo que a todos, o al menos a muchos, nos pasó eso en algún momento. Lo que a mi me sirvió fue seguir adelante, hacer las cosas que tenía que hacer, sin forzarme demasiado pero hacerlas, tratar de buscarle la parte creativa a las cosas que de todos modos tenía que hacer y, mientras tanto, seguir buscando algo que me entusiasme. Cuando por fin lo encontré me hice el tiempo para hacerlo. Cuando uno tiene algo que lo entusiasma en la vida todo lo demás se vuelve mucho más llevadero. Es mi experiencia. Espero que te sirva.